Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 08.08 82.17 0.76
EUR 08.08 94.84 0.78

Как уберечь себя и ребёнка в жаркую погоду

03:13 01.07.2025
Как уберечь себя и ребёнка в жаркую погоду

Делимся простыми, но важными советами, которые помогут пережить зной без неприятных последствий.

Прогулки лучше планировать на утро или вечер, когда солнце не такое активное. С 11 до 17 часов специалисты рекомендуют оставаться в тени или помещении.

Одежду стоит выбирать лёгкую, светлую и по возможности из натуральных тканей. Она также должна закрывать как можно больше поверхности кожи, чтобы избежать ожогов. На улице важно использовать головной убор.

Хорошо, если рядом всегда будет питьевая вода. В жару важно пить чаще. Сладкие и газированные напитки — не лучший выбор в такую погоду. Они не утоляют жажду и могут навредить.

Помещение стоит проветривать — приоткрыть окна, если есть возможность, использовать вентилятор или кондиционер.

При первых признаках недомогания — слабости, головной боли, нарушении сознания, покраснении или побледнении лица — лучше уйти в тень, отдохнуть, медленно попить воды, охладить тело. Если становится хуже — стоит обратиться за медицинской помощью.

Пусть каникулы и отдых приносят только радость!

️ Уполномоченный при Президенте РФ по правам ребёнка. Подписаться
1923
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Конкурс фотографий Конкурс фотографий
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom