Как работает наше сердце и как ему помочь?

Сердце человека – это сильный мышечный насос. Каждый день сердце сокращается и расслабляется 100000 раз и перекачивает 7600 литров крови. За 70 лет жизни среднестатистическое человеческое сердце сокращается более 2,5 миллионов раз.

Масса сердца у человека зависит от пола и обычно достигает 250—320 граммов у женщин и 300—360 граммов у мужчин.

В 2023 году темой Всемирного дня сердца выбран призыв: «Используйте сердце. Узнайте сердце.». Когда мы знаем больше о своем сердце, мы можем лучше заботится о нем и не только в День сердца.

В фонде отраслевой литературы и периодических изданий Центральной городской модельной библиотеки есть книги посвященные теме сердце.

Бубновский, С. М. Код здоровья сердца и сосудов / С. М. Бубновский. – 3-е издание дополненное. – Москва : Эксмо, 2021. – 416 с.

Кардиологи зашли в тупик: гипотензивные средства гипертонию не лечат, но при этом приближают ишемическую болезнь сердца. Но доктор Бубновский за 30 лет практики убедился, что силовые упражнения снижают артериальное давление не хуже лекарств и при этом не дают никаких побочных явлений. И это не единственное преимущество правильной гимнастики: при таком «лечении» нормализуется уровень сахара в крови, проходят головные боли, возвращается радость жизни… Причем без таблеток!

Романова, Е. Скажи «нет» болезням сердца / Е. Романова. – Белгород : Клуб Семейного Досуга, 2016. – 448 с.

Автор книги - кандидат медицинских наук, врач с многолетним опытом - просто и понятно рассказывает о здоровье и отвечает на самые распространенные вопросы.
Предвестники серьезных недугов.
Факторы риска заболеваний сердца.
Тест на определение склонности к гипертонии.
Симптомы и диагностика распространенных заболеваний.
При каких признаках нужно немедленно обращаться к врачу.
Традиционные и народные способы профилактики и лечения артериальной гипертензии, ишемической болезни, стенокардии, аритмии, сердечной. недостаточности и др.
Лечение травами.
Лечебное питание.
Лечебная физкультура и многое другое.

Ситель, А. Б. Избавиться от боли. Боль в области сердца / А. Б. Ситель. – Москва : АСТ, 2011. – 127 с.

Ежегодно сотням тысяч больных с болями в области сердца проводится исследование коронарных артерий - коронароангиография. У многих пациентов такая диагностика показывает наличие абсолютно здоровых коронарных артерий! Почему же тогда болит сердце? Боли в области сердца могут иметь разное происхождение.

Уникальные лечебные позы-движения профессора Сителя помогут избавиться от функциональных болей в области сердца.

При возникновении любой боли в области сердца необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Шредер, Феликс. Сердце. Как у тебя дела? / Ф. Шредер, Н. Вебер ; [перевод с немецкого Т. Б. Юриновой]. – Москва : Эксмо, 2020. – 288 с. : ил.

Что происходит, когда наше сердце прыгает от радости? Или кто-то разбивает наши сердца? А как оно работает с «искусственными» клапанами? Каковы различия между мужскими и женскими сердцами? Почему детские сердца - настоящие чемпионы труда?

Феликс Шредер, кардиохирург, отвечает на все эти и многие другие вопросы об этом органе. И как мы все можем лучше заботиться о нем.
Суждения, методы и советы, содержащиеся в этой книге, основаны на опыте и знаниях авторов и представляют только их мнение. Они были сформулированы авторами на основании имеющихся у них сведений и проверены с максимально возможной тщательностью. Однако они не заменят индивидуальной компетентной медицинской рекомендации. Читатели и впредь сами ответственны за свои действия. Ни авторы, ни издательство не берут на себя обязанность отвечать за какой бы то ни было ущерб или возмещать убытки, явившиеся результатом указаний, почерпнутых из данной книги.

Возьмите на себя ответственность за здоровье своего сердца и сердца ваших близких. Сделайте свой дом местом, где доступна здоровая пища, где не допускается употребление табака и где поощряется физическая активность, чтобы уменьшить риск развития болезней сердца и инсульта. В ваших силах создать в доме условия для здорового образа жизни!

Уважаемые читатели!

Ждем вас в библиотеке по адресу: ул. Октябрьская, 28/2

О.Н. Волкова, ведущий библиотекарь ЦГБ.